co wtedy

Po pierwsze: mało o sobie napisałeś. Nie wypełniłeś ankiety i ciężko tak naprawdę cokolwiek doradzić. Daj jakieś zdjęcie, rozpisz dietę, trening, wtedy ktoś doświadczony na pewno Ci doradzi. Zrób coś z tym, proszę. Po drugie: zaczynanie od spalaczy, boosterów itp., to niezbyt dobry pomysł. Nie popełniaj tego samego błędu co ja, bo później gdy [...]

Ja chetnie bym sobie poszalał bo mam suzuki bandit ale niemam czsu zdac prawka na motor. Wie ktoś moze co grozi jak mnie policja zatrzyma. (Boje sie tylko ,ze moga mi prawko na samochód zabrac a wtedy bym sie zllekka w.....ł).

O jejku, standardowe odbloki są dostępne w Necie. Kup 4 paki hCG, 3 paki clomifenu, poczekaj, aż estry Ci się zmetabolizują, czyli syntetyk będzie bardzo nisko, wtedy wbij to hCG 2500 co kilka dni, potem badania, jak teść wysoko to wchodzisz na SERMy, przed nimi estro i prolka do widełek, więc jakiś IA i cabaser pod ręką.

Yoshi - napisze to tak: 1. Nie koksuje, nie wiem jakie mas zpodstawy zeby tak o nas sadzic, noc hyba ze jestes wrozka, ale wtedy cos zle z tarota wywrozyłes bo koksow nie biore, wiec nie mow tak o mnie i o innych bo to bezpodstawne oskarzanie kogos. 2. To ze jestes instruktorem i prowadzisz zawodnikot to nie znaczy ze nie mozesz sie myslic. 3. To [...]

To nie jest dieta.Za malo bialka, brak tluszczy, owoce i warzywa jako posilek (????).Poczytaj o co w tym wszystkim chodzi i wtedy daj diete do poprawy.

Ja na Twoim miejscu, najpierw bym pocwiczył bez supli, starał sie trzymać miche naprawde. Spadki powoli same zaczną wracać, a dopiero wtedy dołozył suple, bo zmarnujesz w ch...j kasy na suple a wrocisz tylko do tego co mialeś przed a nie zyskasz nic nowego. Twoja sprawa. A co do zastąpienia Shock'a to smiało kupuj NO-Xplode, bedziesz zadowolony. [...]

[...] mi je mojej dziewczyny matka bo jest pielegniarka prawie 25lat i powiedziala ze moze wystapic wstrzas al jezeli ktos nie umie robic tego zastrzyku i wstrzyki bardzo szybko wtedy moze byc nieciekawie,dla mnie robi 1000 dawke co drugi dzien przez jakis tydzien,a potem przerwa,czasem boli mnie tylek ale jest oki,dobre na apetyt i na czerwone [...]

może porób jakis aerobik, albo coś wytrzymałościwego, co zwali się z nóg kondycyjnie, może wtedy zaśniesz

[...] przy 2700kcal. Aktualnie idę planem Pn. cardio Wt. Push Śr. Pull Czw. Legs Pt. Wolne Sob. push Niedz. Pull. Chciałem zmienić go tak żeby dorzucić dodatkowy dzień z cardio i wtedy wyglądało by to tak Pn. cardio Wt. Push Śr. Pull Czw. Legs Pt. Wolne Sob. cardio Niedz. FBW Jaka jest wasza opinia? Dorzucam wykres od początku redukcji. [...]

[...] A co do białka: ważysz mało, więc wystarczającą jego ilość otrzymasz z pożywienia. Kurczak, mleko, jajka, żółty i biały ser + białko z pieczywa, ryżu, kaszy czy orzechów. Dzienne zapotrzebowanie na białko = 1.7 * waga ciała, czyli u Ciebie jakieś 93,5g. Jak już nauszysz się ćwiczyć i przytyjesz parę kilo, pomyślisz wtedy o jakimś gainerze.

wiesz, za Ciebie nikt formy nie zrobi. Jeśli myślisz że dostaniesz złoty przepis na sukces, to sobie daruj. Trzeba zapi...alać, trzymać miskę. Wtedy będą efekty. Jak pisałem, ja to co mam bez ich wsparcia bym nie osiągnął. Chłopaki się znają, tego może być pewien. Zaraz będzie rok jak mam abo u nich

[...] kalorii, jak i makro Ci z tego wychodza Jak liczyłem na kalkulatorze w internecie to kalorii wyjdzie mi ponad 3000 nie wliczając odżywek, także chyba dobrze, białka wyjdzie wtedy około 3 może trochę więcej niż 3gramy na kg masy ciała, węgli również wyjdzie więcej niż 'norma żeby utrzymać aktualną wagę', i to oczywiście bez suplementów spoko, jak [...]

przy tym strzale ważne jest również to, a żeby ustawić piłkę wentylem do siebie, bo wtedy piłka nabiera takiej rotacji, że za murem zaczyna spadać w dół. Jeżeli chce się tak uderzyć z woleja wystarczy podciągnąć nogę ku górze w trakcie strzału co nada piłce taka rotacje.

[...] posredniej jaka lubi podpierac sie lekarz. Przykladowo pacjentka z bolem brzucha uslyszy, ze to przez nadwrazliwosc jelit, ale juz nie uslyszy skad nadwrazliwosc jelit, bo wtedy leczenie lekami straci racje bytu, a lekarz potencjalnego klienta. Moj kolega rowniez jest po operacji przepukliny, nie uwierzyl mi, ze mozna bylo tego uniknac choc ja [...]

[...] aż jakoś wyj**anego nie masz. Bardziej bym się zajoł test-estro-prl. Trochę ci chłopaki tam doradzali. Ja bym wszedł na cykl z tescia doprowadził wszystkie hormony do ładu i wtedy z badaniami się po ludzku odblokował. Lub pokombinuj z samym hcg bez provi. Nie znam się asz tak bardzo na odblokach bo ja sam jadę htz kilku zimką co doradzałem pct to [...]

[...] morde :( czytałem o tym i to chyba jakiś nowotwór niezłośilwy kur... też cos takiego mam... ale mam to w dupie najwyżej wytne sobie scyzorykiem :D ale wiecie co ja mam to tylko wtedy gdy ćwicze czyli przeciążam ręce jak przestaje z treningami torobi się coraz mniejsze i miększe(dopiero po miesiącu nic nie robienia.) jak zaczynam ćwiczyć to wraca.

Masz nowicjuszu sog-a na dobry początek... Narazie stosuj tak jak do tej pory, wydaje się że dobrze robisz... tylko cierpliwości, 2 tyg to tyle co nic ludzie latami walczą z tradzikiem.... daj sobie jeszcze troche czasu i ocenisz wtedy efekty..

No co Ty, keto jest wtedy gdy zejdziesz z węglami bardzo nisko do około 40- 50 g a jak jesz więcej to ciała ketonowe się nie wytwarzają i nie jesteś na keto.

mam 17 lat i siedze pod calkiem sporymi ciezarami (profil) jakos nie narzekam, kolana sie wzmocnily a kregoslup przy odpowiedniej technice (w szukajce znajdziesz art na temat techniki) rówzniez w porzadku. Proponowalbym zaczac od kangaroo albo peco jako przygotowanie potem pod sztange nauczyc sie techniki, wtedy pomyslimy co ci rozpisac.

na 100% nie daj sie naciąć na bazarowa czekolade. Każdemu nalezy sie jakas co najmniej wedlowska. Jesli Ci dadza z bazaru to wiadomo ze sami zjedli te lepsze a oddaja kupione taniej od ruskich . Domagaj się swoich praw!!! "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy Bóg zapytał Kaina: Gdzie jest brat twój, [...]